ข่าว

อาหารที่รุนแรง: หญิงสาวสูญเสียมากกว่า 60 ปอนด์ในเวลาเพียง 12 เดือน


การเปลี่ยนแปลงที่งดงามของโจเซฟิน

คนที่มีน้ำหนักเกินจำนวนมากต้องรับมือกับการตีตราและดูถูกในชีวิตประจำวันและไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการสูญเสียกิโลกรัมที่มากเกินไป Josephine Desgrand อายุ 19 ปีก็ทำสิ่งนี้เช่นกัน “ ไขมันโจซี่” เพื่อนร่วมชั้นของเธอถูกเรียก แต่วันนี้เธอเป็นไอคอนลดความอ้วน จากน้ำหนักตัวมากกว่า 120 กิโลกรัมเธอลดน้ำหนักได้ประมาณ 60 กิโลกรัมภายในหนึ่งปี ดังนั้นเธอจึงกลายเป็นแบบอย่างให้ผู้อื่นและบน Instagram ติดตาม "Nolongerfatjosy" ประมาณ 140,000 ราย

Josephine Desgrand อายุ 19 ปีจากรัฐควีนส์แลนด์ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จุดประกายความสนใจทั่วโลก เนื่องจากการลดน้ำหนักอย่างมากวัยรุ่นเปลี่ยนจากโรคอ้วนที่ถูกรังแกเป็นไอคอนอาหารภายในหนึ่งปี จากการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตที่เป็นผลทำให้ Josy ลดน้ำหนักของเธอจาก 122 เป็น 60 กิโลกรัม

โจซี่: "ฉันเป็นนักชิมตัวยง"

ในเดือนตุลาคม 2559 Josephine Desgrand อายุ 16 ปีชั่งน้ำหนัก 122 กิโลกรัม เธอไม่สนใจกีฬาและต้องการหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด เพื่อที่เธอจะได้ลิ้มรสอาหาร "ส่วนของฉันมีขนาดใหญ่มากและฉันกินเร็วมาก" เธอรายงานไปยังพอร์ทัลข่าวของออสเตรเลีย "news.com" ที่โรงเรียนทุกคนเรียกพวกเขาว่า "ไขมันโจซี่"

กางเกงยีนส์คับเกินไปนำมาซึ่งความตระหนัก

“ ฉันดูเพื่อนของฉันและอิจฉาสิ่งที่พวกเขาสวมใส่และสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้” โจซี่กล่าวเกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขาในเวลานั้น เธอจำได้ว่าเธอบีบตัวเองเป็นกางเกงยีนส์ที่เธอต้องการจริงๆได้อย่างไร เมื่อเธอเห็นรูปถ่ายของเธอในกางเกงยีนส์ของเธอเธอตัดสินใจว่ามันจะไม่เป็นเช่นนี้

เที่ยวบินไปข้างหน้า

โจซีตัดสินใจเปลี่ยนบางอย่าง “ ฉันต้องการมันมาก แต่พูดกับตัวเองว่ามันหนักเกินไปและฉันก็ดีใจที่จะมีน้ำหนักเกิน” โจซี่กล่าว เธอทะเลาะกับตัวเอง แต่แล้วเธอก็หยุดคิดและเริ่มเปลี่ยนชีวิตของเธอ โจเซฟินตัดสินใจหลบหนีไปข้างหน้าแทนที่จะบันทึกไลฟ์สไตล์ของเธอบน Instagram และชักชวนสมาชิกกว่า 139,000 รายภายใต้ชื่อ "nolongerfatjosie" (ไม่มีไขมันอีกต่อไปแล้ว)

Willpower เป็นแนวคิดการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

โจเซฟินเปิดเผยว่าเธอจัดการกับการลดน้ำหนักได้อย่างไร:“ ฉันหลีกเลี่ยงน้ำตาลอย่างสมบูรณ์และลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตของฉัน” เมื่อเธอค้นคว้าอาหารที่เหมาะสมเธอตกใจกับปริมาณน้ำตาลที่เธอบริโภคทุกวัน หญิงสาวเน้นว่าเธอไม่จำเป็นต้องผ่าตัดยาหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายราคาแพงเพื่อลดน้ำหนัก “ ฉันตั้งใจแน่วแน่ที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างและตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าอาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการลดน้ำหนัก "เธอรายงานในแผนอาหารของเธอ เพื่อช่วยลดน้ำหนักเธอได้ออกกำลังกาย 20 นาทีสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์

ตอนแรกมันยาก - แล้วมันก็กลายเป็นนิสัย

ด้วยวิธีนี้โจเซฟินสูญเสียน้ำหนักมากกว่า 60 กิโลกรัมในเวลาไม่ถึง 12 เดือน “ มันเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน ในตอนแรกมันยากมาก สองสัปดาห์แรกนั้นช่างยากลำบาก แต่ความมุ่งมั่นเต็มที่ทำให้ฉันผ่านพ้นไปได้ จากนั้นมันก็กลายเป็นนิสัย” เธอเล่า

[GList slug =” 10 เคล็ดลับในการลดน้ำหนัก”]

โจซี่โทษน้ำตาล

“ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้อ่านบทความที่กล่าวว่าน้ำตาลเป็นเพียงเสพติดเป็นยาเสพติด มันบ้า แต่ฉันเชื่อโดยสิ้นเชิง "โจซี่กล่าว ในความเป็นจริงการศึกษาล่าสุดพบว่าน้ำตาลและไขมันทำหน้าที่เหมือนยาเสพติดในสมอง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่าน "ทำไมสมองของเราไม่สามารถต้านทานส่วนผสมของไขมันและคาร์โบไฮเดรต" และ "การติดน้ำตาล: สาเหตุอาการและการรักษา" (VB)

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล