ข่าว

การศึกษา: กาแฟช่วยให้คุณลดน้ำหนักและป้องกันโรคเบาหวานได้หรือไม่?

การศึกษา: กาแฟช่วยให้คุณลดน้ำหนักและป้องกันโรคเบาหวานได้หรือไม่?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

การศึกษาทดสอบผลกระทบต่าง ๆ ของการบริโภคกาแฟ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีงานวิจัยหลายชิ้นที่แนะนำว่าการดื่มกาแฟวันละหลายแก้วสามารถป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition ได้ทำการวิเคราะห์ผลการป้องกันที่ควรจะมีในรายละเอียดมากขึ้น - แต่มีผลค่อนข้างน่าผิดหวัง แต่น่าแปลกใจที่การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยนั้นเกี่ยวข้องกับการบริโภคกาแฟ

โครงสร้างการศึกษาเป็นอย่างไร

เลือกชายและหญิงอายุ 35-69 ปีที่มีน้ำหนักเกิน 126 คนและไม่เคยเป็นโรคเบาหวานมาก่อน สิ่งเหล่านี้ถูกสุ่มแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม - สุ่ม กลุ่มแรกดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนสี่ถ้วยทุกวันเป็นเวลา 24 สัปดาห์ กลุ่มที่สองได้รับเครื่องดื่มหลอกที่มีกลิ่นและรสชาติเหมือนกาแฟ แต่ไม่ได้มีส่วนผสมที่ใช้งานอยู่สี่ครั้งต่อวันในช่วงเวลาเดียวกัน การประเมินค่าเลือดไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในความไวของอินซูลินของทั้งสองกลุ่ม

ความไวของอินซูลินคืออะไร?

อินซูลินเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ทำโดยตับอ่อนและปล่อยออกมาเมื่อจำเป็น อินซูลินมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของมนุษย์โดยการกระตุ้นให้เซลล์รับน้ำตาลกลูโคส (น้ำตาลในเลือด) จากเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง เซลล์ต้องการกลูโคสเป็นพลังงาน

ความไวของอินซูลินแสดงให้เห็นว่าร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินอย่างรุนแรงหรืออ่อนแอเพียงใด คนที่มีความไวต่ออินซูลินสูงต้องการอินซูลินน้อยลงสำหรับปฏิกิริยาทางกายภาพเดียวกันกว่าคนที่มีความไวต่ออินซูลินต่ำ

ในบางคนความต้านทานต่ออินซูลินพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไป เซลล์ร่างกายของคุณหยุดตอบสนองต่ออินซูลินดังนั้นเซลล์จึงไม่สามารถดูดซึมน้ำตาลในเลือดได้อีกต่อไป โรคเบาหวานประเภท 2 ที่เรียกว่านี้เป็นหนึ่งในโรคที่พบได้บ่อยที่สุดของอารยธรรม นอกจากความบกพร่องที่สืบทอดมาแล้วปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดคือการใช้ชีวิตที่ไม่แข็งแรง: การมีน้ำหนักเกินและขาดการออกกำลังกายมีส่วนสำคัญต่อการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2

ทำไมกาแฟยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคเบาหวาน

แม้ว่าการศึกษาพบว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในความไวของอินซูลินทีมวิจัยทำการค้นพบที่สำคัญอื่น: การบริโภคปกติของกาแฟสำเร็จรูปสี่ถ้วยต่อวันนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักในระดับปานกลาง เนื่องจากโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 กาแฟอย่างน้อยก็สามารถมีส่วนร่วมในการป้องกันด้วยวิธีนี้ (KH)

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล

ข้อความนี้สอดคล้องกับข้อกำหนดของเอกสารทางการแพทย์แนวทางการแพทย์และการศึกษาปัจจุบันและได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์

Magistra Artium (M.A. ) Katja Helbig

บวม:

  • Khoo, Eric et al.: ผลของการบริโภคกาแฟต่อความไวของอินซูลินและปัจจัยเสี่ยงทางชีวภาพอื่น ๆ สำหรับโรคเบาหวานประเภท 2: การทดลองด้วยยาหลอกแบบสุ่ม ใน: วารสารอเมริกันของคลินิกโภชนาการ, 2019, Oxford Academic




ความคิดเห็น:

  1. Kazrakora

    You must tell him.

  2. Kazirr

    ฉันคิดว่าคุณคิดผิด ฉันสามารถพิสูจน์ได้ เขียนถึงฉันใน PM เราจะพูดคุย

  3. Cnidel

    เป็นความคิดที่น่าสังเกต ค่อนข้างมีประโยชน์

  4. Azikiwe

    มีบางอย่างที่คล้ายกัน?

  5. Bartalan

    ค่อนข้างถูกต้อง! ความคิดนั้นดีฉันสนับสนุนมัน

  6. Epopeus

    Try searching google.com for the answer to your question

  7. Eward

    I can not recollect.



เขียนข้อความ