ข่าว

การทำสวนช่วยปรับปรุงภาพตัวเองทางกายภาพ

การทำสวนช่วยปรับปรุงภาพตัวเองทางกายภาพ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

การทำสวนมีผลต่อภาพลักษณ์ของเราอย่างไร

หลายคนมีปัญหาในการเห็นคุณค่าร่างกายของตนเองขณะนี้การศึกษาใหม่สรุปว่าการทำสวนสามารถช่วยให้ผู้คนพัฒนาภาพลักษณ์ของตนเองในเชิงบวก

การศึกษาในปัจจุบันโดย Anglia Ruskin University (ARU) พบว่าการทำสวนช่วยในการปรับปรุงภาพลักษณ์ของตัวเอง ผลการศึกษาถูกตีพิมพ์ในวารสารภาษาอังกฤษ "Ecopsychology"

การทำสวนช่วยเพิ่มความชื่นชมร่างกายของคุณเอง

การทำงานในการจัดสรรนั้นจริง ๆ แล้วดูเหมือนว่าจะปรับปรุงความกตัญญูของร่างกายและหน้าที่ของมันรวมทั้งการยอมรับความไม่สมบูรณ์ของร่างกาย สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าเวลาที่ใช้ในธรรมชาติมีความสำคัญต่อมนุษย์อย่างไรแม้ว่าจะไม่ใช่สวนสาธารณะขนาดใหญ่หรือพื้นที่สีเขียว

165 คนเข้าร่วมในการศึกษา

มีผู้เข้าร่วมการศึกษา 84 คนที่มีสวนจัดสรรจากสวนในเมืองสิบสองแห่งทางตอนเหนือของลอนดอน นอกจากนี้ยังมีกลุ่มควบคุมประกอบด้วย 81 คนที่ได้รับคัดเลือกจากพื้นที่เดียวกันของลอนดอนและไม่ได้ทำสวน ใช้แบบสอบถามนักวิจัยพยายามบันทึกการรับรู้ตนเองเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา

การทำสวนนำไปสู่การปรับปรุงมากมาย

เมื่อผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วมในการทำสวนระดับการประเมินร่างกายของตนเองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ระดับความกตัญญูและการทำงานของร่างกายของตัวเองก็เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ทำสวนนักวิจัยรายงานผลของแบบสอบถามที่เสร็จสมบูรณ์แล้ว

เวลานานในสวนนำไปสู่การปรับปรุงที่ดีขึ้น

การศึกษายังพบว่ายิ่งผู้เข้าร่วมใช้เวลาในการทำสวนนานเท่าไหร่ภาพลักษณ์ในเชิงบวกของตัวเองก็จะดีขึ้นเมื่อพวกเขาออกจากสวนจัดสรร

การทำสวนช่วยให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตดีขึ้น

งานวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการทำสวนนั้นเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีขึ้น การศึกษาใหม่เสริมการทำงานก่อนหน้านี้และแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติช่วยส่งเสริมภาพลักษณ์ที่เป็นบวก

ข้อดีผ่านภาพตัวเองในเชิงบวก

ภาพลักษณ์ทางกายภาพในเชิงบวกเป็นประโยชน์เพราะช่วยส่งเสริมความยืดหยุ่นทางร่างกายและจิตใจและก่อให้เกิดความเป็นอยู่ทั่วไป การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการใช้เวลาในธรรมชาติโดยทั่วไป แต่การขยายตัวของเมืองทำให้ผู้คนจำนวนมากในทุกวันนี้มีโอกาสเข้าถึงธรรมชาติน้อยลง

แม้แต่พื้นที่สีเขียวขนาดเล็กก็ยังให้ประโยชน์ที่สำคัญ

ผลของการศึกษาใหม่มีความสำคัญเพราะพวกเขาแสดงให้เห็นถึงข้อได้เปรียบอย่างมากจากการเข้าพักในสวนจัดสรรซึ่งมักจะมีพื้นที่สีเขียวค่อนข้างเล็กในสภาพแวดล้อมของเมือง

เราต้องการการจัดสรรส่วนรวมหรือไม่?

มันจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะมีโอกาสทำสวนสำหรับทุกคน สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่ผู้คนที่ได้รับผลกระทบ แต่ยังรวมถึงระบบการดูแลสุขภาพด้วยเนื่องจากภาระค่าใช้จ่ายในระยะยาวสามารถลดลงได้ วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือจัดหาสวนจัดสรรชุมชนที่มุ่งมั่นและยั่งยืน (เช่น)

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล

ข้อความนี้สอดคล้องกับข้อกำหนดของเอกสารทางการแพทย์แนวทางการแพทย์และการศึกษาปัจจุบันและได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์

บวม:

  • ไวรัสสวามี: ผลประโยชน์ภาพร่างกายของการทำสวนจัดสรรในสาขานิเวศวิทยา (เผยแพร่ฉบับที่ 12, ฉบับที่ 1, 03.04.2020), Ecopsychology