ข่าว

แอลกอฮอล์: แม้ปริมาณเล็กน้อยหลังออกกำลังกายอาจมีผลเสียชีวิต


แอลกอฮอล์และกีฬาไม่เข้ากัน

ใครก็ตามที่เหนื่อยล้าและมีเหงื่อออกมากในระหว่างการเล่นกีฬาย่อมมีความกระหายหลังจากนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนที่อบอุ่นหลายคนคว้าเบียร์เย็น ๆ หลังจากฝึกซ้อม แต่นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดี เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญระบุว่าแอลกอฮอล์แม้แต่น้อยหลังการออกกำลังกายอาจทำให้สมรรถภาพทางกายลดลงและในบางกรณีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ

เบียร์เย็น ๆ หลังออกกำลังกาย: ผู้ที่ปฏิบัติต่อตนเองเพื่อความสดชื่นหลังการฝึกจะไม่เป็นอันตรายต่อกล้ามเนื้อ เนื่องจากปริมาณแอลกอฮอล์แม้แต่น้อยหลังการออกกำลังกายเป็นอุปสรรคต่อการงอกของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อศูนย์แห่งสหัสวรรษสุขศึกษา (BZgA) อธิบายในข้อความปัจจุบัน

ในกรณีที่รุนแรงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนนักกีฬาสันทนาการต้องชดเชยการสูญเสียสารอาหารหลังจากการฝึกซ้อม หลายคนคว้าเบียร์เย็น ๆ ศาสตราจารย์ดร. med Heidrun Thaiss หัวหน้า BZgA อธิบายว่าทำไมนี่จึงไม่ใช่ความคิดที่ดี:

“ แอลกอฮอล์เป็นพิษต่อเซลล์มีผลเสียมากมายต่อสมรรถภาพทางกาย ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์การประสานงานและการตอบสนองลดลงซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังไม่ดีต่อกล้ามเนื้อ “ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลังออกกำลังกายหมายถึงกระบวนการเผาผลาญที่จำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อสามารถทำได้ในระดับที่ จำกัด เท่านั้น แม้แต่แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยหลังการฝึกก็เป็นอุปสรรคต่อการงอกใหม่ของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ” ศาสตราจารย์ Thaiss อธิบาย

สุขภาพอาจเป็นอันตรายได้ “ แอลกอฮอล์กำจัดน้ำออกจากร่างกายซึ่งจำเป็นสำหรับการจัดหากล้ามเนื้อด้วยสารอาหารและแร่ธาตุ ในกรณีที่รุนแรงสิ่งนี้อาจนำไปสู่การรบกวนจังหวะที่เป็นอันตรายในกล้ามเนื้อหัวใจ” (โฆษณา)

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล

ข้อความนี้สอดคล้องกับข้อกำหนดของเอกสารทางการแพทย์แนวทางการแพทย์และการศึกษาปัจจุบันและได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์



วีดีโอ: เพลงฮตวง Lกฮ DDbet8888 ออนไลนสรางรายไดจรง Link (มกราคม 2022).