ข่าว

ต้อหิน: การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคต้อหิน


การดำเนินชีวิตมีผลต่อความเสี่ยงต่อโรคต้อหิน

ต้อหินเป็นที่รู้จักกันดีในนาม "ต้อหิน" เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการตาบอดทั่วโลกทั้งในประเทศอุตสาหกรรมและประเทศกำลังพัฒนา ความถี่ของโรคต้อหินเพิ่มขึ้นตามอายุ ขณะนี้ผู้เชี่ยวชาญกำลังรายงานว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย

จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อหิน กีฬายังสามารถชะลอการลุกลามของปัญหาสายตารายงานจักษุแพทย์เยอรมัน (DOG) ในข้อความ การศึกษาต่างๆแสดงให้เห็นว่าการลดลงของความดันลูกตาหลังจากทำกิจกรรมเช่นการขี่จักรยานหรือการวิ่งผู้เชี่ยวชาญของ DOG อธิบาย มาตรการที่สำคัญที่สุดในการหลีกเลี่ยงการสูญเสียการมองเห็นยังคงเป็นการวินิจฉัยเบื้องต้นโดยจักษุแพทย์

ชาวเยอรมันครึ่งล้านได้รับผลกระทบ

ต้อหินเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการตาบอดไม่เพียง แต่ในประเทศเยอรมนี ประมาณหนึ่งล้านคนในประเทศนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ซึ่งทำลายเส้นประสาทตา การสูญเสียการมองเห็นดำเนินไปเร็วเพียงใดนั้นถูกกำหนดโดยอิทธิพลหลายประการ ปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดคือการเพิ่มความดันในลูกตา

ขณะนี้การศึกษาแบบสังเกตการณ์ในอนาคตของชายและหญิง 9,519 คนที่มีอายุระหว่าง 40 และ 81 ปีตีพิมพ์ในวารสาร "แพทยศาสตร์และวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย" แสดงให้เห็นว่าอัตราของโรคต้อหินรายใหม่ต่ำกว่าในคนที่มีร่างกายแข็งแรงและกระตือรือร้น

“ ผลกระทบนี้เห็นได้อย่างชัดเจนในระยะเวลาการสังเกตเกือบหกปีแม้ว่าปัจจัยอื่น ๆ เช่นโภชนาการการดื่มแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่นั้นได้รับการพิจารณาออกมาซึ่งมักจะจับมือกับระดับความฟิต” ศาสตราจารย์ดร. อธิบาย med Hagen Thieme ผู้อำนวยการของ Eye Clinic ที่ Magdeburg University Hospital

ออกกำลังกายช่วยลดความดันลูกตา

ผู้เชี่ยวชาญ DOG เชื่อว่าผลกระทบเชิงบวกของการเล่นกีฬาในโรคต้อหินเป็นไปได้ “ กีฬาแอโรบิกเช่นการขี่จักรยานหรือวิ่งลดความดันในลูกตาชั่วคราวดังที่การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็น” Thieme กล่าว “ ขึ้นอยู่กับความเข้มของการเล่นกีฬาก่อนหน้านี้การลดลงอยู่ระหว่างสิบนาทีถึงสองชั่วโมงครึ่ง” ผู้เชี่ยวชาญของ DOG อธิบาย

ผลประโยชน์อีกประการหนึ่ง: ศีรษะประสาทตาได้รับการจัดแสดงให้ดีขึ้นด้วยเลือดในคนที่เล่นกีฬา การเคลื่อนไหวยังช่วยกระตุ้นกลไกการซ่อมแซมเซลล์ประสาทที่หลากหลายในสมอง

“ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นโรคของระบบประสาทส่วนกลางเช่นโรคหลอดเลือดสมอง เป็นไปได้ว่ามันยังใช้กับเซลล์ประสาทและเส้นใยบนหัวประสาทตา” Thieme กล่าว ปัจจัยเหล่านี้สามารถอธิบายได้ว่าทำไมคนสปอร์ตถึงมีโอกาสเป็นโรคต้อหินน้อยกว่า

ข้อควรระวังและการวินิจฉัยก่อน

ยังไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างเพียงพอว่าการออกกำลังกายช่วยหยุดโรคต้อหินที่มีอยู่หรือไม่ การศึกษาภาคตัดขวางของผู้ป่วยโรคต้อหิน 141 คนที่ตีพิมพ์ในวารสาร "จักษุวิทยา" ได้ข้อสรุปเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่า 1,000 ขั้นตอนเพิ่มเติมต่อวันทำให้การสูญเสียการมองเห็นล่าช้าไปตลอดทั้งปี โดยรวมแล้วเอฟเฟกต์นั้นเล็กมาก

"หากสันนิษฐานว่ามีผลป้องกันภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ผู้ป่วยจะต้องทำประมาณ 5,000 ขั้นตอนหรือสองชั่วโมงของการออกกำลังกายต่อวันเพื่อลดการเสื่อมสภาพทางสายตาในโรคต้อหินประจำปีประมาณร้อยละสิบ" ผู้เชี่ยวชาญด้านตาจาก Magdeburg อธิบาย

ข้อควรระวังและการวินิจฉัยก่อนกำหนดจึงยังคงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะผู้ที่ได้รับผลกระทบมักไม่รู้สึกว่ามีความดันในลูกตาเพิ่มขึ้นเป็นเวลานาน หากความผิดปกติทางสายตาเกิดขึ้น - ความล้มเหลวในเขตการมองเห็นส่วนกลางหรือภายนอก - โรคนี้มักมีความก้าวหน้าและต้องได้รับการรักษาด้วยยาเพื่อป้องกันความเสียหาย

"ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะทำการตรวจประสาทตาโดยจักษุแพทย์ตั้งแต่อายุ 40 ปีและควรทำการตรวจสอบเส้นประสาทตาทุกปีตั้งแต่อายุ 60" แนะนำ Thieme (โฆษณา)

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล

ข้อความนี้สอดคล้องกับข้อกำหนดของเอกสารทางการแพทย์แนวทางการแพทย์และการศึกษาปัจจุบันและได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์

บวม:

  • สังคมจักษุแพทย์เยอรมัน: ต้อหินและการใช้ชีวิต: คนที่มีความเป็นสปอร์ตมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาต้อหิน, (เข้าถึง: 15 กรกฎาคม 2563), สมาคมจักษุแพทย์เยอรมัน
  • นาธาน F ไมเออร์, Duck-Chul Lee, Xuemei ซุย, สตีเวนเอ็นแบลร์: การออกกำลังกาย, การออกกำลังกายระบบหัวใจและทางเดินหายใจและต้อหินที่เกิดขึ้น; ใน: แพทยศาสตร์ & วิทยาศาสตร์ในกีฬาและการออกกำลังกาย, (เผยแพร่: 2018 พ.ย. ; 50 (11): 2253-2258), ยา & วิทยาศาสตร์ในกีฬาและการออกกำลังกาย
  • Lee, Moon Jeong และคณะ: กิจกรรมการออกกำลังกายที่มากขึ้นเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการมองเห็นที่ช้าลงในโรคต้อหิน; ใน: จักษุวิทยา, (เผยแพร่เมื่อ 07/01/2019), จักษุวิทยา


วีดีโอ: รตนน - การปฏบตตวหลงผาตดตอหน (มกราคม 2022).